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通过穴位按摩缓解眼睛疲劳的正确方法
    如今使用电脑和手机的人越来越多,长时间对着屏幕就容易眼睛疲劳,如果不及时调理就容易出现近视的情况,今天苏州按摩小编就来给大家介绍下穴位按摩缓解眼睛疲劳的方法,一起来看看吧。

穴位按摩

  1、开天门

  咱们人仰卧,用手扶头部两侧,然后将两个拇指的手扶头部两侧渐渐的向上推入发际,替换做,略微用一点力气,每次进行一分钟。

  2、分推前额

  仰卧,按摩者先用两拇指指腹交织在前额横向做往复推抹,力量同上,时刻1分钟。再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴,以有酸胀感为度,时刻各1分钟。

  3、点按四白穴

  仰卧,按摩者用双手拇指别离一起点按双侧四白穴半分钟,以有酸胀感为度。

  4、点按眉中

  仰卧,按摩者用双手拇指别离一起点按双眉中间方位半分钟,以有酸胀感为度。

  5、点按瞳子髎穴

  仰卧,按摩者用双手拇指别离一起点按双侧瞳子髎穴半分钟,以有酸胀感为度。

  6、点按睛明穴

  人仰卧这,然后用双手拇指一起按双侧睛明穴,大概半分钟的姿态,直到感觉到酸酸的胀胀的就可以了。

  7、搓摩头顶

  仰卧,按摩者双手五指微张开,用指腹一起搓摩头顶部,以温热为宜。

  8、点揉风池穴

  正坐,按摩者用一手拇指和食指一起点揉双侧风池穴及后枕部,点揉风池穴时,手指向对侧眼睛方向用力,以有酸胀感为度,时刻各1分钟。

  小编提醒大家,按摩穴位缓解眼睛疲劳,需要注意手法和力度,千万不能盲目按摩,大家可以参考以上的按摩方法。
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