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按摩哪些穴位对于养肾有好处?
    对于生活在苏州的人们来说,养生需要先养肾,在众多的养肾方法中,按摩穴位的方法无疑是效果比较明显的,今天苏州按摩小编就和大家一起探讨下按摩穴位养肾的具体方法。

按摩养肾

  1、按摩肾俞穴和煦肾阳

  取穴方法:肾俞坐落腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

  按摩效果:行气通络,扶阳固脱,升阳举陷,益肾助阳,强腰利水。肾俞坐落背部,是肾在背部的反应点,按摩肾俞能够有用刺激到肾部,能补益脑髓,滋补肾精,聪耳明目,补肾强身,从而起到防备早衰的作用,并对腰膝酸痛,神经衰弱及泌尿系统症状具有必定的防备及治疗作用。有的人在过度疲惫后感到腰酸背痛,也能够对肾俞进行按摩。

  2、按摩命门穴接续督脉气血

  取穴方法:在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,后背正对肚脐的方位。

  按摩效果:命门是人体的长命大穴,具有温肾壮阳,强肾固本,延年益寿之功,按摩命门能够疏通督脉上的气滞点,促进真气在任督二脉上运转,合作神阙穴按摩,能够调和阴阳,通行气血,起到祛病强身的成效。主治阳痿,遗精,腰痛,肾寒阳衰等症。

  3、按摩涌泉穴强肾滋阴降火

  取穴方法:在足底,屈足卷趾时,当足底掌心前面正中之凹陷处。

  按摩效果:足心涌泉穴直通肾经,临睡前先用温水泡脚,再用手相互搓热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜,此法有强肾滋阴降火之功,对中老年人常见的虚热证效果甚佳。

  4、按摩关元穴培补元气

  取穴方法:鄙人腹部,前正中线上,肚脐直下3寸。

  按摩效果:关元坐落腹部,是任脉上的穴位,按摩关元能补充元气,元气充足,则体内的能量充足,故能调整全身状态,常常按揉此穴可补肾气,还能协助治疗肾虚引起的生殖系统疾病。

  小编提醒大家,以上按摩穴位的方法对于养肾的效果还是不错的,大家在繁忙的工作之余可以尝试一下。
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